REFLEKTIOVARTTI | Luottamus, ihmiskuva ja oma toiminta
Kuukausittainen reflektiotuokio oman työn kehittämiseen.
Välillä vaikeinta kehittymisessä – olipa kyse johtajuudesta, vanhemmuudesta tai muusta itsensä kehittämisestä – on katsoa peiliin. Omien virheiden tai haitallisten käyttäytymismallien myöntäminen ei ole helppoa, ainakaan silloin kun kyse on ihmissuhteista. Ihminen etsii helposti syitä itsensä ulkopuolelta.
Toisaalta saatamme katsoa itseämme liian kriittisesti. Näemme puutteet, mutta emme pysähdy huomaamaan onnistumisia tai oppimista.
Reflektiovartti on kuukausittainen pysähtymishetki. Se on paikka katsoa peiliin, ja opetella näkemään myös se, mikä jo toimii.
Reflektio on näkyväksi tekemistä
Reflektio on kokemusten, ajatusten, tunteiden ja toiminnan tarkastelua. Se on niiden näkyväksi tekemistä. Se auttaa ymmärtämään, mitä teemme, miksi teemme ja miten voisimme toimia paremmin.
Reflektio ei ole vain oman navan tuijottelua, vaan myös sen pohtimista, mitä ajatteluni ja toimintani tarkoittaa muille, ympärilläni oleville ihmisille.
Se on tärkeä taito myös tiimeille. Tiimit, jotka pystyvät tarkastelemaan toimintaansa yhdessä, voivat oppia, kehittyä ja korjata haitallisia toimintatapoja. KESKUSTELUN PAIKKA tarjoaakin tiimeille siihen kysymyksiä.
Mutta Reflektiovartti keskittyy sinuun. Sinun arvoihisi, toimintaasi ja ajattelusi kehittämiseen. Tässä kuussa käsittelen ihmiskäsitystä ja luottamusta. Jos et ole lukenut kuukauden muita aiheeseen liittyviä tekstejä, voit tutustua niihin tästä:
✍️ Reflektioharjoitus: luottamus ja ihmiskäsitys
Suosittelen varaamaan hetken itsellesi. Kirjoita ajatuksiasi ylös tai keskustele niistä jonkun kanssa, se syventää ajatteluasi. Halutessasi voit kirjoittaa ajatuksiasi myös kommenttikenttään, kuulen niistä mieluusti!
Miten olen onnistunut tässä kuussa tavoitteideni saavuttamisessa tai työtehtävissäni? Mikä auttoi minua onnistumaan?
Miten oma ihmiskuvani on näkynyt siinä, miten kohtaan kollegoita, asiakkaita, alaisia tai esihenkilöitä?
Missä tilanteessa huomaan vaistomaisesti epäileväni tai kontrolloivani? Mistä se kertoo?
Mitä pieniä tekoja voisin ensi kuussa tehdä vahvistaakseni luottamusta?
Muista: reflektio ei ole itseruoskintaa
Reflektio on myös vahvuuksien tunnistamista ja arvostamista. Onnistumisten ja myönteisen muutoksen tunnistaminen ruokkii motivaatiota ja luottamusta itseen.
Hyvä reflektio perustuu siihen, että uskomme ihmisten, myös itsemme, olevan kykeneviä oppimaan, kasvamaan ja muuttumaan. Jos emme luota tähän, kohtelemme toisiamme, tai itseämme, sen mukaisesti.
Jos uskomme, etteivät useimmat ihmiset ole kunnollisia, myös kohtelemme toisiamme sen mukaisesti. Silloin saamme toisistamme huonoimmat puolet esiin.
-Rutger Bregman, Hyvän historia
Idea: tee reflektiosta viikoittainen tapa
Voit tehdä halutessasi reflektiovartista myös viikoittaisen tavan. Pidä pieni hetki joka viikko, ja kuun lopussa palaa ajatuksiisi.
Voit pohtia viikoittain esimerkiksi:
Missä onnistuin tällä viikolla? Mikä auttoi minua siinä?
Mikä ei mennyt, kuten olisin toivonut? Miten voisin toimia ensi kerralla toisin?
Mitä vahvuuksiani ja voimavarojani voisin hyödyntää jatkossa enemmän?
Onko sinulla tapana reflektoida tekemistäsi säännöllisesti?
-Ruut